Reformertræning for hele kroppen

Effektiv træning, der styrker, former og forbedrer din bevægelighed.

Book din reformertime

Reformer træning

Reformertræning er en dynamisk og effektiv træningsform, hvor hele kroppen bliver aktiveret.

Træningen foregår på en glidende vogn med fjedre, stropper og en fodbarre. Modstanden skabes gennem en kombination af din egen kropsvægt og Reformerens fjedre, så belastningen kan tilpasses dit niveau.

Du bliver udfordret på styrke, smidighed, balance, koordination og koncentration. Allerede efter få træninger vil du opleve en stærkere krop, bedre kropskontrol og en mere rank holdning.

Praktisk information

  • Vi anbefaler, at du træner i ToeSox eller andre sokker med skridsikre dupper under fødderne.
  • Du kan også anvende træningshandsker med skridsikkert greb, hvis du ønsker ekstra stabilitet under øvelserne.

Classic reformer

  • Classic Reformer foregår i et moderat tempo og træner hele kroppen gennem kontrollerede og varierede øvelser.
  • Timen er velegnet til dig, der ønsker at forbedre din styrke, bevægelighed, balance og kropskontrol.

Hvorfor vælge Reformer træning?

Træner hele kroppen
Reformer træning aktiverer alle muskelgrupper for en helkropsworkout, der styrker og balancerer din krop.
Opstrammer og toner din krop
Denne træningsform former og toner dine muskler, hvilket resulterer i en slankere og mere defineret krop.
Fedtforbrænding
Reformer træning kombinerer styrke og kondition, hvilket hjælper med at forbrænde fedt effektivt og forbedre din metabolisme.
Øget styrke
Ved at bruge modstand i øvelserne opbygger du styrke i både de store og små muskelgrupper.
Forbedrer din smidighed
Med fokus på stræk og bevægelighed øger Reformer Pilates din fleksibilitet og kropskontrol.
Forbedrer din kropsholdning
Regelmæssig træning på reformer-maskinen retter din kropsholdning og styrker de muskler, der støtter din rygsøjle.
Giver overskud
Reformer træning booster din energi og giver dig overskud i hverdagen, så du kan klare daglige udfordringer med lethed.
Styrker ryggen
Målrettede øvelser styrker rygmusklerne, mindsker rygsmerter og forbedrer din generelle rygstyrke.
Vægttab
Ved at kombinere konditionstræning og muskelstyrkning hjælper Reformer træning dig med at tabe vægt og holde det væk.
Fysisk og psykisk velvære
Reformer Pilates bidrager til både fysisk sundhed og mental balance, reducerer stress og fremmer et positivt sind.

2100 M2 STORT CENTER

Fitness og velvære

Personlig styrke og velvære i hyggelige omgivelser

TRÆN NÅR DU VIL

Over 100 hold

Vi tilbyder et bredt udvalg af træningsmuligheder.

ÅBENT 24 TIMER

Vi har åbent 24/7

Få dit eget nøglekort og træn når det passer dig.

GRATIS PARKETING

Kun 20 m. fra centeret

Vi har over 100 p-pladser selvføgeligt gratis.

”Efter 10 gange mærker du det, efter 20 gange ser du det, og efter 30 gange har du en ny krop”

Ifølge Joseph Pilates, som opfandt Reformeren

Vores samarbejdspartnere

Vi er stolte og glade for vores sponsor-samarbejde.

Prøv os, og få hele 7 gratis træninger.

Seneste nyheder

Se og download vores Odder Fitness-bog her.

Vores samarbejdspartnere

Vi er stolte og glade for vores sponsor-samarbejde.