HEAT-træning
Træn med fysioterapeuter
Prøv vores nye træningskoncept HEAT, hvor
vi træner i et opvarmet rum, der belaster
kroppen på en helt ny måde.
Træningsformen er ideél til fx.
genoptræning eller gigthold.
HEAT-træning
Træn med fysioterapeuter
🕒 24 timers døgn åbent
🎁 7 gratis sessioner
🏢 2100m2 stort center
🅿️ gratis parkering
- HOLDTRÆNING
REFORMER
Effektiv og skånsom træning for hele kroppen. Reformer styrker din core, forbedrer balance og bevægelighed og udfordrer dig gennem kontrollerede øvelser, der kan tilpasses dit niveau.
HEAT / INFRARØD
Intens og effektiv træning i varme omgivelser. HEAT-træning øger pulsen, udfordrer hele kroppen og kombinerer styrke, kondition og udholdenhed i én energifyldt træning.DANS
Sjov og energifyldt træning med musik og bevægelse i centrum. Dans styrker kondition, koordination og kropskontrol – samtidig med at du får pulsen op og et smil på læben.STYRKEHOLD
Effektiv træning med fokus på hele kroppen. Styrkehold forbedrer din muskelstyrke, stabilitet og udholdenhed gennem varierede øvelser, der kan tilpasses dit niveau.SPINNING/BIKE
Pulserende konditionstræning på cykel med musik, tempo og masser af energi. Spinning styrker benene, forbedrer konditionen og kan tilpasses dit niveau.KONDITIONSHOLD
Effektiv træning med fokus på puls, udholdenhed og bevægelse. Konditionshold giver ny energi og styrker både hjerte, lunger og hele kroppen.OUTDOOR TRÆNING
Varieret træning i det fri med fokus på styrke, kondition og fællesskab. Vi bruger omgivelserne aktivt og tilpasser øvelserne til holdet.
SENIOR HOLD
Tryg og effektiv træning med fokus på styrke, balance og bevægelighed. Øvelserne tilpasses dit niveau og hjælper dig med at bevare en aktiv hverdag.YOGA
Rolig og styrkende træning med fokus på balance, smidighed og kropskontrol. Yoga giver ro i kroppen og kan tilpasses både begyndere og øvede.BODY PUMP
BodyPump kombinerer effektive styrkeøvelser for ben, balder, ryg, bryst, skuldre, arme og mave i én samlet træning.WALKING FITNESS®
Walking Fitness øger pulsen gennem varierede bevægelser og tempo, så du gradvist forbedrer din kondition og udholdenhed.STEP AEROBICS
Step Aerobics får pulsen op gennem kontinuerlige bevægelser og varierede sekvenser, som styrker din kondition og udholdenhed. - STYRKETRÆNING
BOKSEOMRÅDE
Energifyldt træning inspireret af boksningens teknikker. Motionsboksning forbedrer din kondition, koordination og styrke – uden at du behøver gå i kamp.DET 'GRØNNE' UDSTYR
Træn kondition og producer samtidig strøm. OFC’s SportsArt ECO-POWR-udstyr omdanner energien fra din træning og sender den tilbage til centerets elnet – en effektiv træning med et mere bæredygtigt aftryk.FUNKTIONEL TRÆNING
Varieret træning med bevægelser, du bruger i hverdagen. Funktionel træning styrker hele kroppen og forbedrer balance, stabilitet, bevægelighed og kondition.PERSONLIGE TRÆNERE
Få professionel vejledning og et træningsforløb tilpasset dine mål. Din personlige træner hjælper med struktur, motivation og korrekt udførelse.STYRKETRÆNING / VÆGTTRÆNING
Opbyg styrke og muskelmasse med maskiner, frivægte og funktionelt udstyr. Træningen kan tilpasses både begyndere og erfarne. - SPECIALISTER
- PRAKTISK INFORMATION
- SHOP
- HOLDTRÆNING
REFORMER
Effektiv og skånsom træning for hele kroppen. Reformer styrker din core, forbedrer balance og bevægelighed og udfordrer dig gennem kontrollerede øvelser, der kan tilpasses dit niveau.
HEAT / INFRARØD
Intens og effektiv træning i varme omgivelser. HEAT-træning øger pulsen, udfordrer hele kroppen og kombinerer styrke, kondition og udholdenhed i én energifyldt træning.DANS
Sjov og energifyldt træning med musik og bevægelse i centrum. Dans styrker kondition, koordination og kropskontrol – samtidig med at du får pulsen op og et smil på læben.STYRKEHOLD
Effektiv træning med fokus på hele kroppen. Styrkehold forbedrer din muskelstyrke, stabilitet og udholdenhed gennem varierede øvelser, der kan tilpasses dit niveau.SPINNING/BIKE
Pulserende konditionstræning på cykel med musik, tempo og masser af energi. Spinning styrker benene, forbedrer konditionen og kan tilpasses dit niveau.KONDITIONSHOLD
Effektiv træning med fokus på puls, udholdenhed og bevægelse. Konditionshold giver ny energi og styrker både hjerte, lunger og hele kroppen.OUTDOOR TRÆNING
Varieret træning i det fri med fokus på styrke, kondition og fællesskab. Vi bruger omgivelserne aktivt og tilpasser øvelserne til holdet.
SENIOR HOLD
Tryg og effektiv træning med fokus på styrke, balance og bevægelighed. Øvelserne tilpasses dit niveau og hjælper dig med at bevare en aktiv hverdag.YOGA
Rolig og styrkende træning med fokus på balance, smidighed og kropskontrol. Yoga giver ro i kroppen og kan tilpasses både begyndere og øvede.BODY PUMP
BodyPump kombinerer effektive styrkeøvelser for ben, balder, ryg, bryst, skuldre, arme og mave i én samlet træning.WALKING FITNESS®
Walking Fitness øger pulsen gennem varierede bevægelser og tempo, så du gradvist forbedrer din kondition og udholdenhed.STEP AEROBICS
Step Aerobics får pulsen op gennem kontinuerlige bevægelser og varierede sekvenser, som styrker din kondition og udholdenhed. - STYRKETRÆNING
BOKSEOMRÅDE
Energifyldt træning inspireret af boksningens teknikker. Motionsboksning forbedrer din kondition, koordination og styrke – uden at du behøver gå i kamp.DET 'GRØNNE' UDSTYR
Træn kondition og producer samtidig strøm. OFC’s SportsArt ECO-POWR-udstyr omdanner energien fra din træning og sender den tilbage til centerets elnet – en effektiv træning med et mere bæredygtigt aftryk.FUNKTIONEL TRÆNING
Varieret træning med bevægelser, du bruger i hverdagen. Funktionel træning styrker hele kroppen og forbedrer balance, stabilitet, bevægelighed og kondition.PERSONLIGE TRÆNERE
Få professionel vejledning og et træningsforløb tilpasset dine mål. Din personlige træner hjælper med struktur, motivation og korrekt udførelse.STYRKETRÆNING / VÆGTTRÆNING
Opbyg styrke og muskelmasse med maskiner, frivægte og funktionelt udstyr. Træningen kan tilpasses både begyndere og erfarne. - SPECIALISTER
- PRAKTISK INFORMATION
- SHOP
